Manfaat Mandi Menurut Para Ilmuwan " Benefits of Bath according to the scientists "

Manfaat Mandi Menurut Para Ilmuwan

Ternyata mandi juga tidak cuma segar tapi juga berkhasiat. Baru-baru ini ada penelitian mengenai mandi bahwa selain untuk membersihkan tubuh ternyata mandi juga memiliki peranan dalm meningkatkan sistem kekebalan, mencegah penyakit kulit, bahkan untuk menyembukan masalah medis yang serius.

Beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa mandi itu berkhasiat antara lain:

1. Sebuah studi yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine : Untuk penderita diabetes, dengan setengah jam berendam dalam bak air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 persen.

2. Penelitian terpisah di Jepang : Dengan berendam selama 10 menit dalam air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita. Adapun manfaat mandi dan petunjuk mandi yang sehat dapat dilihat di bawah ini:

1. Mengeluarkan racun: Dengan mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius dapat membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan toksin.karena akan membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.
2. Menghilangkan Stress : Ternyata mandi air dingin dapat menghilangkan stress karena meredakan ketegangan,dan dianjurkan dengan temperatur sekitar 12-18 derajat celcius. Nah hal ini kebalikan dari air hangat karena akan mempersempit darah dan meningkatkan tingkat gula darah. Oleh sebab itu untuk penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mandi air dingin.
3. Eksema : Untuk penderita penyakit kulit seperti eksema, ruam, gatal-gatal dapat menambahkan baking soda ke dalam bak mandi karena berdasarkan penelitian baking soda itu bertindak sebagai antiseptik. Caranya pertama-tama isi air dengan air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu pound baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.
4. Infeksi : Untuk infeksi seperti sariawan dapat menambahkan pada air hangat yaitu tiga atau empat cuka dari sari buah apel dan berendamlah selama 15-20 menit. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam.
5. Flu dan Sakit Kepala : Untuk menyembuhkan flu dan sakit kepala dapat dilakukan dengan merendam kaki dalam air hangat. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.
6. Insomnia : Untuk penderita insomnia atau yang memiliki masalah tidur dapat merendam kaki dalam air dingin . Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, dan sembelit.
7. Sirkulasi : Jika anda mengalami masalah sirkulasi maka cobalah dengan mulai merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin.

English Version
" Benefits of Bath according to the scientists "

Apparently not just a fresh shower, but also nutritious. Recently there is research on the shower that turns the body in addition to cleaning the bathrooms also have a role preformance boost the immune system, preventing skin diseases, even to heal a serious medical problem.

Several studies showed that the bath was efficacious among others:

1. A study published in the New England Journal of Medicine: For diabetics, with a half-hour soak in a tub of warm water can lower blood sugar levels about 13 percent.

2. Separate studies in Japan: With a 10-minute soak in warm water can improve heart health of both men and women. The benefits of bath and shower sound guidance can be seen below:

1. Removing toxins: With warm water bath of about 32-35 degrees Celsius may open pores that can help remove toksin.karena will help lower blood sugar levels, heal sore muscles and helps keep the colon working properly. The recommended time for 10-20 minutes.
2. Eliminate Stress: It was a cold shower can relieve stress due to ease tension, and encouraged by temperatures around 12-18 degrees centigrade. Well this is the opposite of warm water because it will narrow the blood and improve blood sugar levels. Therefore not recommended for diabetics to take a cold shower.
3. Eczema: For patients with skin diseases like eczema, rashes, hives can add baking soda into the tub because it's based on the research of baking soda acts as an antiseptic. The trick first water fill with lukewarm water, add about one pound of baking soda and stir until blended. It is advisable to soak for 10-20 minutes.
4. Infection: For infections like thrush can add the warm water that is three or four of cider vinegar and Soak for 15-20 minutes. It's also good for removing toxins from the body because the vinegar can rebalance the acid.
5. Colds and Headache: To heal colds and headaches can be done by soaking the feet in warm water. Put warm water in the tub to cover the foot and ankle add a few drops of oils such as lavender, peppermint or lemon. When finished rinse with cold water. Do it for 10-20 minutes.
6. Insomnia: For patients who have insomnia or sleep problems can soak the feet in cold water. Put feet to feel cold feet. This treatment is also useful for tired legs, nose bleeds, and constipation.
7. Circulation: If you have circulation problems then try to start soaking the feet for one or two minutes in warm water, then 30 minutes in cold water. Try to do for 15 minutes then settled with cold water.

sumber: http://blognyajose.blogspot.com/2010/02/khasiat-hebat-mandi.html